Mais que um treino, um modo de vida
Mendes Pilates é uma prática que transcende a atividade física e se torna um estilo de vida saudável. Com o método, é possível equilibrar o corpo e a mente, reduzir o estresse e melhorar a postura. Agende sua aula online agora mesmo e comece a sentir os benefícios dessa prática.
Conheça as soluções que oferecemos para
o benefício de sua saúde!
Nós somos uma clínica especializada em Pilates e fisioterapia. Oferecemos atendimento personalizado em aulas individuais, em dupla ou em trio. Cada aula tem duração de 55 minutos, com um período adicional de 5 minutos para relaxamento, totalizando 60 minutos de experiência completa.
Confira a nossa infraestrutura
Keite Mendes
Fisioterapia
Keite Mendes se formou em fisioterapia em 2008, no Centro Universitário de Caratinga, Minas Gerais. Em 2009 mudou-se para São Paulo e ao final do mesmo ano estava trabalhando como instrutora de Pilates. Apaixonou-se pela técnica criada nos anos 20 por Joseph Pilates e decidiu investir neste segmento. Trabalhou em alguns estúdios de grande porte da capital até que em 2013 decidiu abrir seu próprio espaço, o Mendes Pilates. Ao final de 2015, a sala ficou pequena e, a agora também empresária, mudou-se para uma sala maior no mesmo prédio. Crefito 139727F
Nossas especialidades
Pilates Clássico
Método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates nos anos 20. Como prioriza o equilíbrio, nenhum grupo muscular é sobrecarregado e os movimentos são de baixo impacto. Os resultados são a melhora da postura e do equilíbrio, alongamento, condicionamento físico, aumento da tonificação muscular e muito mais.
Reabilitação
O método ajuda a reabilitar lesões e proporciona alívio de dores crônicas. Com movimentos específicos e orientados por um profissional especializado, é um excelente pós-tratamento para casos de fraturas diversas, acidentes automobilísticos e alivia pinçamentos e compressões de disco.
Terceira idade
Os exercícios devem ser de baixo impacto e focados principalmente na respiração, equilíbrio e fortalecimento, para que o idoso consiga realizar suas atividades diárias com segurança e sem dores. Pessoas com diabetes e osteoporose podem praticar, desde que liberadas pelo médico. Outros benefícios são a melhora da autoestima e da sociabilização.
Gestantes
O Pilates é uma ótima opção de atividade durante a gravidez. Os exercícios se concentram nos músculos abdominais e no assoalho pélvico, o que auxilia durante o parto. Mulheres que já praticam o exercício podem continuar. As que não praticam, devem consultar o seu médico.
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Para cada cliente indicado e matriculado no Mendes pilates você pode receber 50,00 reias direto na sua conta ou como desconto na sua mensalidade. Compartilhe saúde
